Cómo desintoxicar la mente.
La mente no ha sido educada, ni disciplinada, por tanto piensa lo que quiere y nos hace esclavos de los pensamientos.
Quieres sentirte mejor?
- Practica meditación diariamente, es una forma de relajar el cuerpo y la mente. La respiración y el estar atento a ella hace que bajen las revoluciones que llevamos.
- Practica las afirmaciones positivas diariamente. Escribe en un cuaderno afirmaciones positivas y léelas todos los días, especialmente cuando te sientas mal.
- Hacer ejercicio diario también ayuda a desintoxicar la mente. Tiene un impacto positivo si tienes ansiedad, estrés, depresión, si estás con muchas preocupaciones, mejorando mucho nuestro estado de ánimo.
Si te das cuenta que sol@ no puedes, no te preocupes en algún momento de nuestra vida necesitamos ayuda, que nos guíen o que nos den un poco de luz en nuestra vida.