Qué cosas te preocupan y no puedes conciliar el sueño?
Situaciones que vamos acumulando en el día a día que no resolvemos y las postergamos, carpetas abiertas, emociones mal gestionadas, así la mochila cada vez va pesando más y nuestro inconsciente está ahí luchando por salir y sanarse.
El estrés, la ansiedad, las preocupaciones hacen que nuestro cerebro esté activo y no puedas dormir de forma adecuada.
Aquí te dejo algunos puntos que te pueden ayudar:
- La respiración profunda
- La meditación
- Practicar yoga
- Hacer deporte
- Escribir todo lo que tengas en la mente que no quieres expresar o te cuesta comunicar.
Si no puedes o no sabes como hacerlo sol@, te puedo ayudar y acompañar en tu proceso de sanar esas emociones que están deseando salir a la luz.
Es necesario poner luz en la oscuridad y así poder hacerte responsable de tu vida.
En la oscuridad es donde está tu potencial