Estamos viviendo tiempos difíciles y ahora más que nunca necesitamos estar en nuestro centro, estar centrados y mirando hacia adentro de nosotros, no tanto lo de afuera que es lo que nos hace desestabilizarnos.
Recomiendo hacer práctica de yoga, meditación, porque es un ratito de estar contigo mismo, en calma, en paz, es lo que más necesitamos ahora en este mundo que está tan agitado.
La sociedad hoy en día está muy alterada, está todo hecho para que estemos en guerra con nosotros mismos y con los demás, así nos sentimos más débiles y somos más fáciles de manipular.
Por tanto, diez minutos al día de meditación cambiará tu estado de ánimo, la ansiedad bajará y poco a poco te sentirás mucho mejor.
En mis sesiones explico cómo hacer la meditación y practicamos para poder conectar contigo mismo y luego la práctica en casa pueda ser más fácil.
Namasté!