No contemplo ni el pasado ni el futuro: mi atención está constantemente dirigida hacia el presente. Hago lo que hay que hacer en cada momento, sin pensar en los resultados de mi acción. Sin calcular lo que es o lo que no es, lo deseable o lo indeseable, permanezco en el ser y soy …
La culpa es una emoción negativa. Te puedes sentir culpable por algo que hiciste, por algo que no hiciste, por no hacer lo suficiente…. Y a este sentimiento también se le añade el de la vergüenza. Nos sentimos mal con nosotros mismos hasta sentirnos mal con los demás, y nos afecta en todos los ámbitos. …
La llegada del otoño afecta a nuestro estado de ánimo. Son menos horas de luz, viene el frío, los días de viento nos dejan más cansados….. nos sentimos apáticos, con poca energía, más tristes… La vuelta de las vacaciones es también importante detectarlo, el volver a la rutina, el trabajo, otra vez el estrés del …
Aquí te dejo unas líneas para que puedas empezar a abordar este tema. Todo lo que tenemos en nuestro interior que se repite, son experiencias que no las hemos integrado y por tanto nuestra mente no quiere revivirlas. Una experiencia desagradable, de sufrimiento , crea una resistencia a vivirla completamente. A veces las podemos resolver …
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El retiro de verano, es un momento de estar en la naturaleza, sola conmigo misma, sin nada más que hacer. Son días de introspección, de mirar hacia dentro, de ver qué cosas están ahí para trabajar. Revisar y mirarme, qué me duele, qué me angustia, qué me preocupa. Son momentos de soltar todas esas emociones …
La manera más eficiente para desprenderse de los hábitos mentales de carácter negativo es por medio del silencio interior que es la forma en que la conciencia desconecta de los patrones mentales, de los hábitos de conducta que regulan la vida y se sustentan en dichos patrones. El poder más grande que existe en el …
Has perdido el rumbo de tu vida, todo lo ves negativo, no hay nada que te ilusione. Todo son problemas, no ves el final . Te levantas por la mañana con poca o nada de energía, y no entiendes el por qué de estar aquí…. Te ha pasado esto alguna vez? Hay etapas en nuestra …
Los problemas de comunicación principalmente te afectan a ti, a tu familia, en tu trabajo y a tu alrededor, amigos, compañeros, etc. En general a la mayoría de las personas nos cuesta comunicarnos de manera fluida, que nos puedan entender los demás, nuestras necesidades, lo que sentimos. También hacemos interpretaciones de lo que la otra …
Muchos pensarán en cómo afrontar el día a día, cómo sobrevivir a cosas que nos hacen daño, que nos molestan, que no aguantamos más, que nos hacen sentir mal, y por tanto sentimos que no es vivir, sino sobrevivir. Nuestra mente es un caos y necesitamos primero sacar todos esas emociones, sentimientos negativos que nos …
Hay una frase de Marco Aurelio (filósofo griego) que dice: “Tienes poder sobre tu mente, no sobre los acontecimientos. Date cuenta de ésto y encontrarás la fuerza” Los acontecimientos no podemos controlarlos, simplemente ver lo que sucede y aceptar , como dice mi maestro, “Aceptar lo que venga en el transcurso de las cosas”. Lo …